검은콩의 효능 및 올바른 섭취 방법
검은콩은 한 종류의 콩을 말하는 것이 아니라 흑태나 서리태, 서목태등 검은빛을 띠는 콩을 통틀어 말하는 것이다. 검은콩에는 시스테인 성분이 함유되어 있어 탈모예방에 도움이 된다는 이야기는 꾸준히 제시되고 있습니다. 또한 갱년기 증상완화 및 비만, 대사증후군 예방에도 우수한 효과가 있는 것으로 알려져 있다. 이번 포스팅에서는 이런 특징이 있는 검은콩의 효능에는 어떤 것들이 있으며 올바른 섭취 방법은 무엇인지 알아보겠습니다. 뇌 건강, 치매 예방, 우울증 예방, 노화 예방 검은콩에는 플라보노이드가 많고 건강한 식물성 단백질과 섬유질, 레시틴등의 성분이 많아 뇌 건강, 치매예방, 우울증 예방노화 예방에 도움이 됩니다. 심장건강, 신장건강, 위장건강, 혈액건강, 혈압건강 검은콩에는 안토시아닌과 칼슘, 칼륨이 많..
2023. 1. 28.
