이것저것23 50대 고질병 당뇨병 예방 및 관리 방법 당뇨병은 혈당 수준이 계속해서 높게 유지되는 대사 질환으로, 인슐린이나 인슐린의 작용에 이상이 있는 경우에 발생합니다. 인슐린은 혈액 속의 포도당(당화혈색소)을 세포로 운반하게 하는 호르몬으로, 세포 내에서 에너지로 사용됩니다. 형태 및 원인: 제1형 당뇨병 (Type 1 Diabetes): 자체면역 공격에 의해 인슐린을 만드는 베타 세포가 파괴되어 인슐린 생산이 부족한 경우입니다. 주로 어린이와 청소년에서 발생하며, 인슐린 주사나 포뮬러 치료가 필요합니다. 제2형 당뇨병 (Type 2 Diabetes): 주로 성인에서 나타나며, 인슐린의 생산량은 정상이나 몸이 인슐린을 효과적으로 활용하지 못하는 경우입니다. 비만, 유전적 요인, 생활 양식 등이 원인이 될 수 있습니다. 증상: 고혈당으로 인한 다쳐난 혈.. 2023. 12. 11. 50,60대 고질병 관절염 관리 및 예방 방법 관절염은 관절의 염증으로 인해 발생하는 질환으로, 일상생활에서 몇 가지 조치를 취하여 예방할 수 있습니다. 아래는 관절염 예방을 위한 몇 가지 일반적인 조언입니다. 규칙적인 운동: 규칙적인 운동은 관절을 유연하게 유지하고 근육을 강화하여 관절에 가해지는 압력을 줄여줄 수 있습니다. 저impact 운동, 수영, 워터 에어로빅, 걷기 등이 좋은 선택입니다. 건강한 체중 유지: 과체중은 관절에 무리를 줄 수 있습니다. 적절한 체중을 유지하면 관절에 가해지는 압력을 감소시킬 수 있습니다. 균형 잡힌 식사: 항염식품이나 오메가-3 지방산을 함유한 음식을 포함한 건강한 식습관은 관절의 염증을 줄이는 데 도움을 줄 수 있습니다. 적절한 자세와 동작: 올바른 자세를 유지하고 특히 일상생활에서 무리한 동작을 피하는 것이.. 2023. 12. 10. 50대 60대 고질병 고혈압 관리 및 예방 방법 고혈압이란? 고혈압이란 혈압이 정상 범위를 넘어서 상승한 상태를 나타냅니다. 혈압은 심장이 혈액을 몸 전체로 퍼뜨리기 위해 관동맥에 가하는 압력으로 측정되며, 이는 수축기 혈압(심장이 수축할 때의 압력)과 이완기 혈압(심장이 이완할 때의 압력)으로 나누어집니다. 혈압은 밀리미터 수은 (mmHg)으로 측정되며, 정상 혈압은 일반적으로 120/80 mmHg입니다. 하지만 고혈압은 수축기 혈압이 130 mmHg 이상이거나 이완기 혈압이 80 mmHg 이상인 상태로 정의됩니다. 고혈압은 무증상으로 발생할 수 있으며, 미치는 피해는 큽니다. 만약 고혈압이 오랫동안 관리되지 않으면 다음과 같은 심혈관 질환, 신부전, 뇌졸중, 안구 손상 등의 합병증을 유발할 수 있습니다. 고혈압의 주요 원인은 다음과 같습니다. 유전.. 2023. 12. 5. 청년/신혼부부 SH행복주택 정보 SH행복주택 1차 공고 ▶ 행복주택이란? - 대학생, 청년, 신혼부부 등 젊은 계층의 주거안정을 목적으로 공급하는 분양전환 되지 않는 공공임대 주택이고 이번 공고는 SH(서울주택도시공사)에서 모집한다. ▶ 신청 전 알아야 할 것 - 현재 행복주택에 거주해도 최대 거주기간을 초과하지 않았다면 동일한 공급대상 자격으로 신청가능.(이전 거주기간과 합산함) - LH/GH 매입임대, 행복주택 거주 기간과는 별도. ▶ 공급현황 - 서울 내 1,248호 모집예정.(신규공급 548호, 재공급 700호) - 청년 / 신혼부부 / 고령자 유형모집. - 임대료와 임대보증금은 100만 원 단위로 전환 가능함. 대학생 계층 정보 ▶ 일반공급 - 대학생 또는 취업준비생(최종학력 졸업 후 2년 이내) 무주택자. - 본인 및 부모의.. 2023. 7. 8. 이전 1 2 3 4 ··· 6 다음
