전체 글66 봄 제철음식 완벽 총정리 봄에 먹으면 더 맛있고 좋은 사람과 먹으면 더 맛있는 봄 제철음식을 정리해 보았습니다. 봄 제철음식 키조개 제철 : 4월 ~ 5월 봄에 어울리는 담백한 키조개는 칼로리와 지방 함량이 낮아 다이어트에 효과적이고 혈액 속에 콜레스테롤 수치를 떨어뜨리는 타우린이 풍부합니다. 봄이 오면 담백한 맛이 일품인 키조개 요리도 맛볼 수 있고 키조개 껍질은 장식품으로 활용할 수도 있습니다. 봄 제철음식 보리숭어 제철 : 3월 ~ 5월 보리숭어는 보리 순이 자라나는 시기에 잡히는 표준명 숭어를 뜻한다. 보리숭어로 유명한 산지로는 전남 일대이며 특히 진도 울돌목의 세찬 조류를 거슬러 올라오는 숭어를 상품으로 인정해 줍니다. 이곳 일대는 유난히 조류가 센 탓에 숭어의 육질이 아주 쫄깃쫄깃하다는 특징이 있습니다. 참고로 표준명.. 2024. 3. 31. 50대, 60대에 많이 걸리는 질병 녹내장 예방 및 관리 방 녹내장은 눈의 안압이 증가하여 시신경이 손상되는 질환으로, 다양한 원인이 있을 수 있습니다. 주요 원인은 다음과 같습니다. 안압 증가: 안압이 증가하면서 눈의 혈액 공급이 감소하고 시신경에 압력이 가해지면서 녹내장이 발생할 수 있습니다. 눈압은 정상 범위를 벗어나면 안구의 혈액 순환에 영향을 미칩니다. 유전적 요인: 가족력이 있는 경우 녹내장에 걸릴 위험이 높아질 수 있습니다. 특히 가족 중에서 녹내장을 앓은 사람이 있다면 유전적인 요인이 녹내장 발생에 영향을 미칠 수 있습니다. 나이: 녹내장은 일반적으로 연령이 들면서 더 많이 발생하는 경향이 있습니다. 고령자의 경우, 안압 조절이 더 어려워질 수 있습니다. 당뇨병: 당뇨병은 녹내장을 유발할 수 있는 다양한 눈의 문제를 초래할 수 있습니다. 고혈압이나 .. 2023. 12. 20. 50대, 60대에 많이 걸리는 질병 심부전 예방 및 관리 방법 심부전은 심장이 효과적으로 더 이상 펌프 역할을 수행하지 못할 때 발생하는 상태로, 다양한 원인이 이에 기여할 수 있습니다. 주요 심부전 원인은 다음과 같습니다. 동맥경화 (Atherosclerosis): 혈관 벽에 나타나는 지방, 콜레스테롤, 피부관 조직 등이 축적되면서 동맥이 협착되고 간혹 막히게 되면서 심부전이 발생할 수 있습니다. 고혈압 (Hypertension): 지속적인 고혈압은 심장에 부담을 주어 심근을 손상시키고, 결국 심부전으로 이어질 수 있습니다. 심근경색 (Myocardial Infarction): 심근경색은 심근에 혈액이 공급되지 않아 심근 조직 손상이 발생할 때 발생하며, 이는 심부전을 초래할 수 있습니다. 파킨슨병: 심부전을 유발할 수 있는 심장 및 혈관계 문제를 일으킬 수 있습.. 2023. 12. 19. 50대,60대에 많이 걸리는 질병 골다공증 예방 및 관리방법 골다공증(osteoporosis)은 뼈의 밀도가 감소하고 뼈의 조직이 손상되는 질병으로, 이로 인해 뼈가 취약해지고 쉽게 부러질 수 있는 상태를 말합니다. 뼈는 일종의 생체 재료로서 계속해서 형성되고 파괴되는 과정을 거치는데, 이 과정에서 파괴가 지배적이면 골다공증이 발생할 수 있습니다. 주로 골다공증은 노화와 관련이 있으며, 특히 여성들이 갱년기에 들어가면서 뼈 손실이 가속화될 수 있습니다. 골다공증의 주요 특징과 관련된 중요한 정보는 다음과 같습니다. 뼈 밀도 감소: 골다공증 환자의 뼈는 정상보다 밀도가 낮고 공간이 더 많아져 뼈가 약해집니다. 뼈의 조직 손상: 뼈 조직이 손상되면서 뼈의 구조적인 강도가 감소하게 되며, 이는 쉽게 부러질 수 있는 상태로 이어집니다. 주요 위험 요인: 골다공증의 위험 .. 2023. 12. 18. 이전 1 2 3 4 ··· 17 다음
